Hoffstedts

Motivation

Varför drar vi oss så för att utmana våra rädslor?

Varför drar vi oss så för att utmana våra rädslor? Rädslor som gör att vi stannar i våran bekvämlighetzon och inte riktigt utmanar oss till fullo ..Inte för alla, men för många .. kanske är man nöjd , lite bekväm eller så är målet inte tillräckligt motiverande .Vad är det som gör att vi kommer på …

Varför drar vi oss så för att utmana våra rädslor? Läs mer »

Breathing

Medveten andning

Tänk om alla bara stannade upp några gånger per dag och reflekterade och tog medvetna andetag .Vad är då medvetna andetag ? Jo att medvetet andas djupa andetag för att sänka blodtryck , jobba med ditt lugna system i kroppen och sänka stresshormoner i din kropp. Vilket gör att du drar i handbromsen och återhämtar dig …

Medveten andning Läs mer »