Medveten andning
Tänk om alla bara stannade upp några gånger per dag och reflekterade och tog medvetna andetag .Vad är då medvetna andetag ? Jo att medvetet andas djupa andetag för att sänka blodtryck , jobba med ditt lugna system i kroppen och sänka stresshormoner i din kropp. Vilket gör att du drar i handbromsen och återhämtar dig …